Mandamientos

martes, mayo 26, 2015

Basta ver un poco más en el fondo para entender que lo externo es solo una pantalla y que lo que realmente importa son los valores de las personas, sobretodo de quienes entregan su corazón por completo, sin exigir nada a cambio más que amor.

Tantas veces nos cerramos a las oportunidades por temor, por no creernos capaces de llegar lejos, porque crecemos en un submundo que nos dirige los pensamientos hacia qué es lo correcto y qué no, sin darnos cuenta que nuestra verdad no es objetiva, sino que se enmarca en las vivencias y la realidad que nos tocó vivir.

Empiezo a detestar los cánones establecidos, sobre aquéllo que es feo o bonito, que se ve bien o mal, qué es lo que se puede y no hacer en público. Entiendo el concepto de ser ubicado, pero no puedo hacerme cargo de los juicios y expectativas de los demás. Uno: porque es desgastante y agotador vivir en función del resto y dos: porque termino frenada a hacer lo que realmente quiero hacer por miedo a los juicios externos.

Me enseñaron desde pequeña a ser "señorita" y bien portada. Que se notara eso de niña "bien". A no poner los codos en la mesa y a sentarme con las piernas cerradas, No fuera a ser cosa que pensaran mal de mí. Que siempre debía saludar, decir por favor y gracias. No me permitían siquiera pensar amontonar los platos en la mesa porque se veía feo.  Eso de que se ve feo me enferma. Me enseñaron a no decir garabatos porque era vulgar. Había siempre que ocupar las palabras correctas, hablar lento y modulado para que se entendiera. nada de resbaleos de "ch". Eso era hasta tema de burlas. "Eso no se hace".

Me cansé hace un tiempo de hacer lo que se hace y de pensar en lo que se debe hacer. La vida es corta y si dejo de existir mañana no quiero que este paso por la tierra sea solo haber cumplido con lo que se supone que es correcto. Quiero vivir lo que yo creo que es correcto.

Al tomar los 10 mandamientos de los Católicos y compararlos con los 5 preceptos budistas, llego a una misma conclusión: Lo importante es no hacer daño a los demás ni al entorno en el que se vive. Y precisamente no se trata de aparentar ni de dar importancia a cosa superfluas y materiales. Se trata de vivir en armonía, en paz.






Estoy dispuesta a romper las barreras que me frenen a entregar y recibir amor, cariño, comprensión y sobretodo respeto. No quiero ser esclava de una sociedad que obliga a seguir directrices para verse como los demás quieren que te veas. No necesito aparentar nada para ser feliz. Sé que lo importante va en el ser humano, con las energías positivas que transmite y que son esas energías las que permiten que todo fluya sanamente.

Creo que hay algunas barreras que inconscientemente no he superado. Y aún más, creo que mucha gente no se da cuenta que las barreras son autoimpuestas. Yo no quiero vivir de eso. Quiero ser feliz y hacer felices a quienes me rodean.


Hábitos alimenticios

lunes, mayo 11, 2015

Desde enero empecé a cambiar los hábitos alimenticios y siento que el esfuerzo ha dado muy buenos resultados. Y no es que la recomendación venga de muy cerca, pero es cierto que los cambios son notorios, especialmente en el peso, pero también en la calidad de la piel y la energía.

Partí con batidos de fruta con leche y un poco de avena para el desayuno. Receta simple: porción de fruta (1/2 plátano, 4 frutillas, frambuesas congeladas u otra a gusto), leche cultivada o descremada o vegetal (según gusto), 3 cucharadas de avena instantánea y alguna semilla como chía o linaza. Después de muuuuchos días haciendo la misma rutina de desayuno, se me convirtió en un hábito (muy saludable por lo demás) y que ya no puedo dejar de prepararme cada mañana.

Mi hija me acompaña con los batidos, así es que además ha aportado a que ella consuma avena que en otro formato no comería.


                           


Según este artículo si repites más de 66 veces una acción de forma corrida, se convierte en un hábito. Yo había escuchado tiempo atrás otro número, pero el tema es que los hábitos se forman y es posible lograrlo con constancia.

(El paréntesis de esta dieta fue durante el viaje, que me fui a las pailas con la desintoxicación porque todo lo que ofrecían en el barco era maravilloso... fueron 14 días de culpas, pero ya se solucionaron)

Durante una semana en enero, además tuve clases con personal trainer para aprende a hacer ejercicios no invasivos pero efectivos para lograr tonificar abdomen, brazos y piernas... me duró 2 semanas y me fui de viaje. Luego de eso, no he vuelvo a hacer deporte, pero DEBO retomarlo. Este hábito me da por ratos, el problema es la falta de tiempo libre que tengo para dedicarme a esto.

Junto con los batidos, elegí empezar a comer porciones más reducidas. No necesito un plato gigante de comida, porque en mi trabajo estoy sentada gran parte del tiempo, salvo en ocasiones que voy a terreno a caminar y quedo muerta, sobretodo por lo pesado de los zapatos.


 


El nuevo hábito: porciones pequeñas, carbohidratos y proteinas, y ensaladas dentro de lo posible. Biosal, aceite de oliva, sucralosa, alimentos bajos en grasas, leche y yoghurts descremados.

Estoy consumiendo Spirulina una vez al día, junto con los batidos. Cuando fui a comprarla no tenían idea para qué servía y me dijeron que tomara una cápsula antes de cada comida. Muy básico. Las propiedades de la Spirulina son beneficiosas para eliminar toxinas del cuerpo, que son las que te mantienen desequilibrada (acidifica) en el PH. Eso se los cuento en otro post, pero les dejo un link para que lean sobre esta alga. A mí me ha hecho regio, sobretodo en la eliminación de depósitos de grasa... la maldita celulitis.

Definitivamente la alimentación es un tema. No solo se trata de comer para saciar el hambre, sino de alimentarnos correctamente. Obviamente, hay días en que me desbando y como más de lo normal, pero es el día a día el que permite que mi cuerpo se vaya sintiendo sano.

Falta por eliminar algunos vicios, cigarros, pisco sour y chanchadas, pero tampoco se trata de sufrir. Piano piano para lograr la meta.







Manipulación

viernes, mayo 08, 2015

El manipulador en pareja:

Disfraza el control con preocupación. 
Tapa sus inseguridades haciendo sentir al otro que es quien actúa de forma incorrecta.
No asume los errores y culpa al resto.
Si las cosas no se hacen como quiere, entonces no vale la pena hacerlo.
Se cree dueño de la verdad y logra convencerte de darle la razón.
No acepta críticas y tampoco consejos. 
No acepta que le digan que no.
Llama por teléfono mil veces al día para saber dónde estás y qué haces. Si no logra comunicarse, se molesta.
Te hace sentir culpable si no haces lo que pide.
Amenaza con dejarte.
Te hace ver que él siempre es atento y tú no.

Una mierda. 

Ojo con estos tipos. 

Hay más info en este link:
http://es.m.wikihow.com/detectar-el-comportamiento-manipulador
Y en este otro:

Cuando te desdoblas

viernes, mayo 01, 2015

Cuando te desdoblas despierto y logras mirar desde afuera tu vida, puedes darte cuenta de los errores que cometes (o cometiste) y también reconocer aquellas ocasiones en las que actuaste de forma correcta...

Habitualmente no tomamos conciencia de ciertas acciones que realizamos porque estamos acostumbrados a hacerlas y no evaluamos las consecuencias que éstas pueden traer a nosotros mismos, en el entorno y a las personas que nos rodean. Un ejemplo es al momento de conversar con otra persona que te cuenta alguna historia personal y el oyente dice "a mí me pasó eso mismo", "yo hice esto" y empieza a contar su historia sin escuchar a la otra persona que estaba hablando. Cada uno tiene una historia que contar, pero interesarse realmente en lo que le pasa al otro es esencial para poder tener una conversación profunda y verdadera. Tomé conciencia de esta actitud y estoy tratando de no hablar de mí cuando otra persona me está contando algo que para ella es importante. Es más, tomo la postura de "escucha activa" y le pregunto más sobre cómo se siente o qué hará al respecto. Haber tomado conciencia me hace ver también que muchos cometen esta misma falta.


Decir "hola cómo estás" y no esperar la respuesta se ha vuelto tan común que en realidad seria mejor ni preguntar. 


Desdoble: Cuando logré mirarme desde afuera en una perspectiva racional entendí que estuve equivocada durante mucho tiempo en relación a lo que me permití aguantar. Esta misma vista externa me hizo entender que no es posible volver a pasar por ciertas situaciones incómodas y me da pena darme cuenta que me pasé a llevar en mis convicciones y dejé que pasara más de una vez.


Creo que logré salir de la zona de confort, a pesar que por lo general estoy en constante movimiento. Salí de una vida de mierda para encontrarme conmigo, con mi esencia y lo que siempre he querido ser... Siempre debió ser así pero por motivos que terapéuticamente aún no descubro, dejé que me aplastaran.


Hoy me veo desde adentro y estoy cómoda. Me miro desde afuera y me veo  bien, alegre, decidida y confiada. La libertad me permite ser feliz y espero poder estar en paz desde hoy y para siempre.


Hace bien tomar un avión y verse desde arriba en planta. Los pasajes son gratis, solo hay que atreverse a volar.

Trabajo vs vida

miércoles, abril 22, 2015

Tengo como regla de vida no llevar el trabajo para la casa. Me refiero a ese trabajo en que ejerzo mi profesión y por el cual me pagan para cumplir metas y horarios. El otro trabajo, mi emprendimiento, lo hago por gusto, a veces lo llevo a casa pero no afecta mayormente a mi vida familiar, es más, puedo hasta compartirlo. 

Puedo observar en mi entorno laboral a diferentes personas, con distintas vivencias y actitudes frente a la vida. Se marca claramente quiénes son aquéllos que solo se dedican al trabajo y quiénes quieren irse a sus casas tan pronto se acaba la jornada para compartir con sus familias. 

Muchas personas dan la vida por la pega, se sienten imprescindibles creyendo que las cosas no funcionarían sin ellas. Lamentablemente las empresas no se encariñan con las personas y al momento de tener que decidir por el bien de la empresa sobretodo cuando se trata de plata, todos los empleados somos números. Es archisabido que los dueños de las grandes empresas no se fijan en cuantas horas extras trabajaste o los sacrificios familiares que hiciste para cumplir con alguna pega urgente o en esas veces que fuiste a trabajar enferm@ porque no podías faltar. Por esto, es importante siempre mantener los lazos con la familia por sobre los intereses de los demás. Y si no tienes familia cerca, aprovechar el tiempo libre en salir a caminar, pasear, ir al gimnasio o hacer lo que te guste. 

La frase es repetida pero cierta:
"No es lo mismo trabajar para vivir que vivir para trabajar..." En qué estás tú?

Hogar dulce hogar

martes, abril 14, 2015

Me encanta llegar a casa y descansar. No se trata de acostarme y dormir, sino estar en mi espacio, con mis tiempos y mis cosas. Me siento libre de hacer lo que me dé la gana y me fascina.

Me encanta como me recibe mi perrita Coca cuando llego y como la Manchita (gata) corre detrás del auto hacia la casa. 


Me encantan mis plantas y mis flores, y aunque no tengo mucho tiempo para dedicarles, siempre me gusta verlas y hablarles (a veces por telepatía para no parecer loca).

Me gustan mis manualidades y los canales de cable que contraté especialmente, que me enseñan nuevos típs sobre diseño, decoración, moda, hagaloustedmismo y otros...

Me gusta pensar en cómo redecorar algunos espacios, sobre qué ropa no voy a usar y puedo vender y sobre qué chucherías voy a regalar mañana. 

Nunca traigo el trabajo a la casa. Es una regla esencial de vida que adquirí y que jamás voy a transar. Mi casa es mi descanso, es mi hogar y mi refugio. Con mi hija comparto todo esto y espero que lo adquiera y mantenga en el tiempo para que ella sea tan feliz como yo de llegar a descansar a su propio hogar y disfrutarlo. 

Se fue el Firu

lunes, abril 06, 2015

Llegó hace 2 meses buscando un poco de atención a la instalación de faenas donde estoy trabajando. Estaba flaco, casi en los huesos, pero aún así tenía ánimo de mover su colita para lograr un poquito de amor.

De a poco se fue quedando en las instalaciones y pasó a formar parte de los perritos que viven aquí. Ya estaba más gordito. Le traje comida de la casa un par de veces y fue suficiente para que cada vez que me veía llegar me movía la cola, me esperaba afuera del auto. A veces venía a buscarme a la puerta de oficina y tenía que echarlo, porque no están permitidos los perros adentro. Un poco de cariño era lo que buscaba. Saltaba y me daba abrazos perrunos.

Hoy me entero que ya no está. Fue atropellado en la calle. Maldito destino que te llevaste al Firulais de forma abrupta y quizás dolorosa para él.

Como dicen por ahí, todos los perritos se van al cielo. Descansa perrito lindo. Saludos a Milou y al Barnes.








Instalando la barra de la ducha

domingo, abril 05, 2015

Compré la barra de la ducha en enero y recién hoy la instalé.

La única razón para no haberlo hecho antes es que no tenía brocas para el taladro y no había ido a comprarlas, hasta ayer. 

Para instalarla necesitas algunas herramientas y elementos para que salga todo ok:

- Taladro y broca para concreto (o ladrillo)
- Destornillador 
- Cinta adhesiva
- Plumón de pizarra o lápiz de tinta
- Barra para ducha
- 6 tarugos plásticos y 6 tornillos (vienen con la barra)

Primero debes marcar con lápiz el lugar donde debes hacer los agujeros para instalar la barra.


Luego recomiendo enmarcar con cinta adhesiva los agujeros para evitar que se raje el cerámico al momento de usar el taladro. Para inducir el agujero y no resbale la punta de la brocha puedes usar uno de los tornillos y un martillo haciendo un hoyito pequeño en el centro de la marca. 



Una vez hechos los agujeros, debes colocar los tarugos plasticos en cada uno de ellos. 


Luego debes instalar la barra de ducha en la posición que decidiste al comienzo, para colocar los tornillos en cada tarugo, por sobre la barra. 



Antes de apretar los tornillos debes retirar la cinta adhesiva. Cuando hayas terminado con todos los tornillos, debes ajustar la tapa que trae la barra y listo.

Voilà. La barra está lista para usarse.



Detalles a considerar:
- Secar la ducha antes de comenzar el trabajo pues vas a tener que meterte dentro.
- Al taladrar el cerámico suelta un polvillo anaranjado por lo que si consideras necesario, puedes cubrir el área.
- Usa lentes de protección 

Velas recicladas

viernes, abril 03, 2015

A mi hija le gusta comer Nutella que viene en unos frascos de vidrio. Hay un modelo de envase que parece un vaso y tenía ganas de hacer alguna decoración con velas con ellos.

Hace unos días vi unos tutoriales de cómo hacer velas con velas usadas y decidí hacer lo mismo con las velas que han sobrado de eventos de cumpleaños en el local. 

Les voy a contar como hacerlo de forma simple sin muchos materiales y utensilios. Necesitas:
- Velas usadas
- Una o varias latas de bebida abiertas en la parte superior 
- Vaso, frasco o envase (ideal de vidrio)
- Un olla (cacerola) pequeña
- Un palito que puede ser de brocheta o de los que dan en los restoranes chinos
- Una mecha que puedes obtener de las mismas velas que vas a usar


Lo que hice fue separar las velas por colores. Primero elegí las de tono rosado. Puse todas las velas en la lata de bebida cortada y luego dentro de la olla con agua para derretirlas a baño María. No las rompí lo suficiente lo que hizo que se demoraron en derretirse.


Una vez derretidas todas las velas, saqué los hilos de todas las velas que puse enteras. Recomiendo molerlas antes y ponerlas sin hilos a derretir. La mezcla queda súper liquida y parece agua. 



La mezcla debe vertirse de forma suave en el vaso para que no salpique.

Así va quedando por capas.



Hice lo mismo con los demás colores y obtuve una hermosa vela multicolor hecha solo con materiales reciclados. 



Por ahora quedó secando. La mecha la amarré con un pequeño palillo para mantenerla en el centro. 

Se pueden hacer cosas hermosas con poco presupuesto y materiales para reciclar. Do it yourself. DIY!!!

Historia en un crucero (parte 2 - las fiestas)

jueves, abril 02, 2015


Siguiendo con las historias en el crucero, esta vez quiero contarles un poco sobre las fiestas. En la parte 1, les hice una descripción general del barco.

Había fiestas temáticas casi todos los días. No estábamos muy al tanto de lo que había que llevar para vestir. En eso se cayó el agente de viajes, porque no tuvimos mucha información previo al viaje de qué era lo recomendado llevar. Lo único que sabíamos era que quizás habría que llevar algún traje elegante y un traje blanco para la fiesta de blanco. 

La segunda noche hubo un evento de gala y cuando digo gala es GALA. Los más exagerados andaban de gala y claramente sabían que había que llevar el atuendo para esa noche. En el barco había una peluquería, así es que varias mujeres se peinaron topísimas, llevaban vestidos elegantísimos y tacos enormes. Hombres de frac y humita. Otros, como nosotros, nos pusimos lo que teníamos a mano, aunque salvamos por sobre otros despistados que solo andaban con hawaianas y shorts. De fiesta no tuvo mucho, más bien era el atuendo sugerido para la cena y para ir al teatro. 

La tercera noche hubo un concurso de karaoke en el que obviamente participé y me fue bien. Después les cuento la historia del CASICASI. Participamos varios pasajeros, entre ellos otros chilenos. Como historia chistosa, cantaron la canción de Grease Brillantina y en el coro todos los chilenos cantábamos "chupa la callampa", mientras los italianos y gringos aplaudían felices. jjaja. 

Hubo fiesta tropical y fiesta latina los días siguientes. La fiesta tropical se hizo en el Ponte 9 al aire libre, con un calor de miedo, con collares de flores, música en vivo y decoración con frutas, aunque si de algo hay que quejarse es que la música está media pasada de moda. Los italianos creen que todavía bailamos Timbiriche o El Símbolo por estos lados. También se nota que esta gente ha aprendido a bailar ritmos latinos porque no son tan tiesos, pero los pasos son muy estructurados, como que los hubieran aprendido en escuela de baile. 

Otra cosa que nos llamó la atención fue que el baile de salón es común para los europeos y gringos, cosa que aquí al menos no estamos acostumbrados a ver. Además que les gusta bailar en grupo cuando no se trata de baile de a dos específicamente. En la fiesta latina enseñaban a bailar corrido mexicano como si fuera country. Mal ahí. Pero bueno, al menos yo no iba a bailar eso en todo caso. 

Las dos noches siguientes fueron con atuendo italiano (rojo, verde o blanco) y la siguiente noche de blanco. Ahí sí que teníamos cómo ir vestidas. La fiesta de blanco, fue algo así como la fiesta Sensation en el barco jaja. Estuvo muy lindo, en cubierta, como la fiesta de despedida. Con bailarines y nuevamente esculturas de frutas. 

Para tener en cuenta: las fiestas empezaban después del segundo turno de la cena aprox. a las 21:45 horas y duraban un par de horas, hasta las 00.00 hrs. Después de eso, quedábamos los acostumbrados a trasnochar (casi todos chilenos y argentinos), pero la gran mayoría de los pasajeros del barco se iban a acostar. 

Lo bueno de las fiestas es que participábamos todos los que quisiéramos, niños y adultos. No abundaba el trago (porque además era caro) y las zonas de fumadores estaban bien delimitadas. Si quieren ir en familia, a este crucero al menos, vale la pena. 
 

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