sábado, noviembre 25, 2006

Solidaria


Cuando Don Francisco nos llama a todos a cooperar por la Teletón, todos esperamos que se cumpla la meta. Los reportajes de niños minusválidos (que me llenan los ojos de lágrima por la fortaleza y ganas que le ponen al cuento), nos destrozan el corazón y nos hacen correr al Banco a depositar una luca... ¡una luca! ... y nos sentimos tremendamente solidarios porque cooperamos con la causa.

El compromiso ¿con quién es realmente? ¿Con Don Franci, con los niños o con el autoadhesivo que nos pegan al lado del corazón?

¿Qué entendemos por discapacidad?
¿Qué es lo que hace que una persona sea diferente a nosotros que los hace DISCAPACITADOS? Porque INCAPACES no son, en lo absoluto... empieza el juego de palabras... que decirles discapacitados suena peyorativo, suena más bonito minusválidos... que no es lo mismo que desvalidos...
Tengo un gran respeto por aquellas personas que han sabido enfrentar su discapacidad y se les arreglan de otra forma para lograr los mismos objetivos que una persona "normal". Hay que tener tanto cuidado cuando se toca este tema, porque hay muchas personas que se sienten tocadas, la tratan a uno de insensible... no es que sea insensible, lo que pasa es que yo no tengo por qué tenerles pena si ellos son parte de la misma sociedad en la que yo vivo... no es una cosa de falta de cariño por el prójimo, sino por el contrario, es entender que todos somos parte de una comunidad y sea cual sea nuestra "diferencia" tenemos que aceptarnos y saber convivir en plenitud...

Me pregunto cuántos de nosotros hemos ayudado a un ciego a cruzar la calle. Quizás más de alguno incluso ha intentado robarle a uno de los cieguitos ambulantes que venden paños de cocina o maquillaje en el centro, con la sorpresa de que el loco es ciego pero no wevón.

De mi entorno, no conozco muchos personajes que tengan espíritu solidario de verdad.
Durante el periodo de las inundaciones, en julio de este año (y también del año pasado) con el Centro de Alumnos de mi carrera, hicimos un llamado para recolectar ayuda para los damnificados de nuestra región... 3 personas (dentro de las que me incluyo) aportaron ¡tres! En dos semanas...

Fui Scout durante muchos años de mi vida... quizás de ahí venga todo este rollo de estar pensando en las consecuencias de algunos de mis actos... la lata es que como soy impulsiva las pienso después de haber dejado la crema... pero filo... Me encantaba servir a la comunidad.
Visitamos Coalivi (Corporación de Ayuda al Limitado Visual) y fuimos a hacer trabajos comunitarios a alguna población que no recuerdo el nombre, en la que me pegué sarna por andar recogiendo basura... gajes del oficio. Estuve en campamentos escolares, donde lo pasé pésimo, pero viví 5 días con niñas de bajos recursos (de 11 años, y eran tremendas)... ahí me di cuenta que nuestras realidades son absolutamente diferentes.
Y uno grita porque el agua de la ducha no sale lo suficientemente caliente, porque a alguien se le ocurrió bajarle al calefon...dado que estas chicas toda la vida se han lavado con agua helada.

Por otro lado, está demás decir que al momento de seleccionar a personal, existe cierto resquemor a contratar personas que se ven diferentes... si basta con que un hombre tenga el pelo largo y lo miran raro, piensen cómo sería tener a una secretaria que le faltara una mano por ejemplo pero que pudiera escribir tan bien como una secre con sus dos extremidades superiores... Oye! Si esta cuestión da para pensar harto... el tema no es tan fácil de tratar porque hay montón de factores involucrados, principalmente el miedo a lo diferente y desconocido.

Quizás no seguí la línea de la conversación, pero sí tengo cómo volver al comienzo...

Creo profundamente en que no hay ser hipócrita... encuentro ABSURDO Y AL BORDE DE LA ESTUPIDEZ que una instancia como la Teletón, donde SE SUPONE que Chile muestra su mejor cara, se produzcan discusiones farandulescas como si la Kenita va o no a estar en un show, o la mansa nique cagaita que quedó en el sitio donde REGALABAN entradas para la noche final de esta wevaita...

Termino mis palabras gritando un poco...
Si nos creemos solidarios y nos tienen considerados en Latinoamérica como el país más solidario, seámoslo en serio y no sólo una fecha específica y porque Don Franci está taimado en la tele. No les digo que vayan a hora a depositar a la 24.500-3 sino que a diario enfrentémosnos con los demás de igual a igual. Y si vamos a ayudar que sea de corazón y no porque es algo QUE HAY QUE HACER PORQUE TODOS LO HACEN

No sea mono!!

Me enojé también... y no pienso dar un peso a esta cuestión... ando rebelde!

PS. Me ha ido rebien en la U. De premio me regalé un baño de tina y mañana de guatita al sol en la casa de una amigui tomando piña cola' las huequitas :P

PS 2... SOY UNA MENTIROSA DE MIÉCHICA... ME SALEN LÁGRIMAS CON LOS TESTIMONIOS... :( AL FINAL FUIMOS A DONAR CON MI HIJA!!!
Es una linda obra, la Teletón... pero hay que mirar mucho más allá... y que no sólo sean 27 horas...
Me sequé de tanto llorar jeje... a pesar de todo, igual tengo mi corazoncito blando poh!

lunes, noviembre 20, 2006

Te cagaron!!!

Me preguntó por qué hay padres que se esmeran en cagarse a sus hijos con nombres extraños, chulos y malos escritos...

Cuando era chica soñaba con tener 18 años y poder cambiarme y ponerme Jennifer. No sé qué pasaba por mi cabeza en ese entonces, pero claramente al cumplir los 18, JAMÁS pensé en cambiarme el nombre… o sea: Jennifer Ortiz suena un poquito indecente, por no decir más cosas ofensivas… el problema se suscitará cuando alguien que lea mi blog se llame así… sorry Jenny, pero has de saber que tus padres (o tu madre) no pensaron mucho en el qué dirán cuando eligieron ese nombre para ti.

Lamentablemente en nuestro país, hay muchos Maikel Pérez, Bayron Cifuentes, Jonatan Cáceres, Daisy López o Jennifer Ortiz…

El boom en época ochentena fue Michael, gracias al ídolo de esos tiempos Michael Jackson, que no era blanco y no parecía cadáver y que se lucía con sus bailes tipo mimo.

Con la aparición de los New Kids on The Block quedó la escoba… cuántos madres habrán querido ver reflejado en sus hijos a su ídolo… y aparecieron los Jordan, y los Johnathan.

Para qué decir lo que provocaron los N’sync o los Backstreet Boys… estos sí que se las mandaron… no es chiste que está lleno de Brayan (Brian), Cristofer (Christopher), Kevin, Bayron (Byron), Alexander… y para meter más la pata nuestros compatriotas se han dedicado a inventar nuevos nombres tales como Josefer, Brayatan, Alexanderson…

Las mujeres, por otro lado, han tenido que heredar nombres de modelos o actrices… (de paso les cuento que mi madre es Viviane por la Vivian Leigh de “Lo que el viento se llevó”). Y así han aparecido las Jennifer, las Diana, Marlene, Daisy (debe ser por la pata), Cindy, Linda, Fanny, Heidi, Sanke, Gislaine, Jocelyn, Shirley, etc…

Cuentan las leyendas de hospitales de esta región que dentro de las actas de nacimientos han aparecido nombres tales, que cualquiera que los lea se muere de risa…

- Chañaña….. por Shania Twain.

- Leididi…….por Diana de Gales

- Iloveny……por I LOVE NEW YORK anotado en un barco americano, y cuyo padre pensaba que era el nombre del barco…

- Usnavy……por U.S. Navy… símil al anterior…

- Escarleto Jara… saquen sus conclusiones…

- Windi………Whitney Houston

Hablaba con mi amigo Daniel sobre este tema y me contaba que en Argentina existe un listado de nombres en el registro civil de los cuales debes decidir el nombre de tu hi@... Y la mentalidad es que los padres no tienen el derecho de cagarse a sus hijos con un nombre ridículo… pues, no sé por qué en Chile no se aplica esta política… No van a faltar los contreras que me digan que eso atenta contra la libertad de elección y lalala… pero me parece terrible que uno tenga que sufrir durante toda su vida por una estúpida idea paterna…

Finalmente, el nombre hace en cierto modo la personalidad… aunque me digan que no, siempre tiene algo de influencia…

Los invito a compartir este tema espeluznante :P

PS. No quiero herir sentimientos de nadie en especial… si tuviste la mala suerte de haber adquirido un nombre espantoso, todos sabemos que no es por tu culpa… pero a quien se le haya ocurrido, tienes todo el derecho de reprochárselo durante toda tu vida!!!

PS1. Piensen bien al elegir el nombre de sus hijos… los niños son para quererlos y respetarlos, no para que sean el centro de la burla por un nombre feo…

Jjeje,me retiro a mis aposentos... stresssssssssssss





CUÁNTAS PATAS TIENE EL ELEFANTE???





viernes, noviembre 17, 2006

¿Por qué ellos nos quieren?

Encontré esto en algún sitio de internet. Me pareció bastante tierno, dado que generalmente andan dando vueltas chistes en contra de nosotras...las MUJERES. Lo acomodé a mi modo, para que se lea mejor. Y para que no parezca que me creo hombre.


¿Por qué ellos nos quieren?

1. Siempre tenemos rico olor, aunque sólo sea el shampoo.

2. Porque nuestra cabeza siempre sabe cómo acomodarse en su hombro.

3. Porque nos vemos hermosas al dormir.

4. Por la facilidad en que nos enroscamos en sus brazos.

5. Porque cuando besamos, todo para ellos en el mundo parece estar bien.

6. Por lo simpáticas que nos vemos al comer.

7. Por las horas que demoramos en arreglarnos para salir, pero que al final, vale la pena toda la espera.

8. Porque siempre tenemos frío y buscamos sus brazos.

9. Porque siempre nos vemos bien, sin importar lo que usemos.

10. Porque siempre buscamos cumplidos, y queremos sentir que para ellos somos la más hermosa en todo el planeta.

11. Porque cuando nos enojamos les da risa y generalmente piensan que nos vemos tan lindas enojadas.

12. Porque nuestra mano siempre encuentra la suya.

13. Porque todo logramos con una sonrisa.

14. Porque se sienten bien cuando ven nuestro número en el identificador de llamadas luego de una pelea.

15. Porque decimos ” no peleemos mas” aunque sepan bien que una hora después.... parecemos no recordar haberlo dicho.

16. Porque sabemos recompensar lo que hacen por nosotras.

17. Porque cuando lloramos buscamos sus brazos.

18. Porque luego de haber llorado pedimos disculpas por haber llorado por algo estúpido.

19. Porque les pegamos y juramos que les duele.

20. Por la forma en que pedimos disculpas cuando realmente les duele (aunque no lo admitan).

21. Por la forma en que decimos “ te extraño”.

23. Por la forma en que ellos nos extrañan.

24. Porque nuestras lágrimas los hacen querer cambiar el mundo para que dejemos de llorar.

Me imagino que un millón de razones más nos deben querer... y por las cuales también nos pueden llegar a odiar...

sábado, noviembre 11, 2006

Desde las catacumbas...

Me encanta escribir… creo que se nota. Pero el tiempo me ha tenido alejada de las pistas del teclado y no he tenido tiempo para poder relatar alguna historia con ojos de demonio…

Agradezco a quienes se han preocupado de visitarme. He sido una ingrata y aunque no lo crean no es fácil estar alejada del mundillo bloggero tanto tiempo.

Como ya les he comentado antes, tengo un horario terrible, llego a mi casa casi todos los días después de las 9 de la noche y comprenderán que a esa hora, luego de 12 horas metida en la U detrás de cuadernos, pizarras y computador (haciendo tareas y trabajos) no me dan muchas ganas de seguir sentada frente al pc… he tenido que rehacerme la “raya” varias veces porque el poto se me ha puesto cuadrado, además de los ojos. Ya tengo las yemas de los dedos planas y una tendinitis que quiere aparecer pero no la dejo.

Ha sido un semestre sobrecargado. Tomé 6 ramos, que afortunadamente van bastante bien en cuanto a rendimiento, pero me han exigido mucho tiempo de dedicación.

Algunos pensarán que no es necesario dar explicaciones de por qué no los he visitado, pero me veo en la obligación de hacerlo. No suelo ser despreciativa con la gente que me entrega cariño, y poniéndome un poco mamona, Ustedes sí han sido muy valiosos durante este tiempo, ya que me llena de orgullo saber que me he ganado un espacio en sus mentes bloggeras y este ESPACIO PARA MÍ, se ha convertido en UN ESPACIO PARA TODOS NOSOTROS.

Justo ahora estaba haciendo dos trabajos: uno de Hidrología y otro de Obras Hidráulicas (recuerden que estudio Ingeniería Civil). El primero me tiene loca porque no entiendo nada. Siempre fui mala en estadística y la tarea se trata de definir qué tipo de distribución es mejor para analizar las precipitaciones en un periodo de tiempo determinado… plop, estoy igual de colgada que Ustedes. La segunda es un trabajo de investigación sobre el uso de válvulas Howell-Bunger en embalses, válvulas de las que en mi vida nunca había escuchado hablar… No es tan complicado, pero tengo que traducir dos papers en inglés… una lata, y luego a armar el trabajo…


Pero esta carrera no es tan FOME, ni tan ñoña, ni tan cuadrada como podrían pensar.

Ayer, viernes, tuve una visita académica flash a Santiago. Me fui el jueves en la noche y llegué a Stgo a las 5:30 am. A esa hora no había nada abierto… hicimos hora, junto con mis compañeros hasta las 7 y media y nos fuimos en metro hasta estación Pajaritos para tomar el bus que nos llevaría al Aeropuerto. Sí sé que se puede tomar el bus al aeropuerto directamente desde el Terminal de Turbus, pero mi profe quería que “conociéramos” el metro. No era mi primera vez en la Capital, y tampoco mi primer viaje en metro, pero para varios de mis compañeros sí lo fue, por tanto, era necesario hacer ese trayecto, sobretodo si el ramo se llama “Ingeniería de Transporte”…

En el aeropuerto pudimos entrar a la sala de embarque internacional… desde el 96 que no estaba en el aeropuerto, así es que fue casi como conocerlo de nuevo… y subimos a la Torre de control… un privilegio, sin duda. En la tarde estuvimos en los talleres del Metro, donde arreglan los vagones y todas las piezas necesarias para el perfecto funcionamiento de este modo de transporte. Incluso pudimos subirnos a la cabina del “conductor”… en realidad el conductor del tren no conduce… Está ahí sólo para crear un efecto se seguridad en las personas que usan el Metro…. Simpática la cosa.
Nos contaban que el promedio de suicidio en las líneas del Metro es de 1 por mes… y el chofer que lo vive tiene un bono extra en plata y días libres. Debe ser bastante traumático sentir el crujido de los huesos entre el riel y las ruedas… uyyy qué trágico!!!

Les contaría más detalles, pero el tiempo apremia, y me puse latera además… Ya estoy de vuelta en casa… viajé de vuelta ayer (viernes) a las 19:00 hrs. Qué hinchawevas los tipos en el Terminal de buses… hubo uno que nos persiguió casi durante 15 minutos… yo sé que esa es su pega y por lo visto la hacen bien, pero ufff, qué pega más desagradable vista desde afuera!!!

Dejo mis disculpas por no poder estar presente en sus blogs como yo y Ustedes quisieran, pero mi tiempo lo tengo dedicado a pasar mis ramos… si todo sale bien, me quedaría un semestre más de asignaturas y luego la memoria y luego saldría al mundo laboral!!!!

Mucho ánimo para este fin de año, que ya viene con regalos de Navidad y ofertas de vacaciones cototas… No reciban las revistas de las casas comerciales en la calle… no todavía!!! No quiero que se acabe el año aún, me quedan muchas cosas por hacer!!!

Saludos por montones!!!

sábado, noviembre 04, 2006

NO a la Celulitis

Este post es laaargo... pero está fácil de leer... para quienes les interese el tema.



Ya se habrán dado cuenta de que la celulitis no sólo la tienen las mujeres con sobrepeso. Las mujeres delgadas también la padecen, por lo que queda demostrado que, a pesar de que en mujeres más gorditas la presencia de celulitis es mayor, ésta no está ligada íntegramente al peso.

Existe una relación entre la formación de celulitis y la toxicidad del cuerpo. Esto se produce por la incompleta eliminación de desechos desde el colon, así como también, por un drenaje linfático deficiente (inadecuada eliminación de los desechos que se encuentran en los espacios entre células). También se hace una relación entre la celulitis y una mala circulación sanguínea.

La celulitis aparece cuando ingerimos más sustancias tóxicas de las que nuestro cuerpo es capaz de eliminar. Probablemente se deba a que no somos lo suficientemente cuidadosas con las comidas y las bebidas (sobretodo el alcohol), por fumar, tomar medicamentos, ser más sedentarias, o debido a que los mecanismos de limpieza de nuestro cuerpo trabajan con menos eficiencia a medida que pasan los años. Estas toxinas son almacenadas en una especie de bolsillos bajo la piel junto con grasa y líquido en áreas que generalmente están más alejadas de los órganos vitales del cuerpo como son los muslos, nalgas, abdomen o las caras internas de los brazos.

Se debe optar por un cambio radical en nuestro estilo de vida para detener las causas y revertir el daño que producen la celulitis, esto requiere, entonces, de mucho esfuerzo y perseverancia de nuestra parte.

Estuve leyendo y averiguando las principales estrategias anti-celulitis (también llamada piel de naranja). Éstas son las principales y más importantes

1- Dieta alta en alimentos crudos

2- Ejercicio regular (aeróbico o anaeróbico y de respiración)

3-Cepillado en seco de la piel. Hay una explicación de por qué y cómo funcionan.


Cada uno de los itemes van descritos a continuación...


DIETA RICA EN ALIMENTOS CRUDOS

El consumo de alimentos crudos también permite retardar el envejecimiento. Proporciona abundante energía y hace que nos sintamos anímicamente y emocionalmente mejor. Al aumentar la cantidad de alimentos crudos frescos y jugos recién exprimidos en nuestra dieta y eliminando muchos de los alimentos cocidos procesados y bebidas, se puede disminuir el número de toxinas con las que nuestro cuerpo tiene que lidiar, pudiendo eliminarse aquéllas que ya están almacenadas en los tejidos.

Sin el aporte suficiente de enzimas provenientes de alimentos crudos, la capacidad propia de nuestro organismo de producir enzimas tiende a disminuir y a agotarse, junto con su habilidad de reparación y desintoxicación. Por otro lado, gran cantidad de alimentos crudos y jugos exprimidos frescos, aumentarán el nivel de vitalidad de las células de todo nuestro cuerpo, eliminando el estancamiento que ocasiona la formación la celulitis.

El agua que proviene del jugo de los alimentos crudos es ideal para hidratar todos los tejidos y ayuda a limpiarlos.

EJERCICIO REGULAR

La falta de ejercicio contribuye a la constipación y empeora la celulitis. Durante el ejercicio, las vías de eliminación en el organismo son estimuladas por medio de una mejor circulación y transpiración. La constancia es lo más importante. La idea es disfrutar del ejercicio para hacerlo parte de una rutina. Es importante considerar entrar a un gimnasio que ojalá esté cerca de la casa, del trabajo o del lugar de estudios, donde podamos hacer ejercicios individuales o de grupo, entre 3 a 6 veces por semana. No debe olvidarse beber mucha agua mientras se está ejercitando para permitir una libre transpiración y ayudar la desintoxicación de la piel.

El ejercicio aeróbico (ejercicio que acelera los latidos cardíacos) hace que nuestros pulmones trabajen más duro, bombeando mejorando la circulación sanguínea y la eliminación de las toxinas que están estancadas, como también quemando grasas. Se puede elegir entre caminar enérgicamente, nadar, correr, andar en bicicleta o tomar clases de aeróbica en un gimnasio. Lo ideal es practicar cualquiera de estos ejercicios por lo menos tres veces por semana durante un tiempo mínimo de 30 minutos. El ritmo debe ser confortable, no demasiado acelerado tal que podamos ser capaces de hablar mientras se practican.

El ejercicio anaeróbico da forma y tonicidad a los músculos con pesas o máquinas. El músculo firme puede usar hasta 5 veces más oxígeno y nutrientes que el tejido blando normal. Este tipo de ejercicio quema más de la grasa almacenada en los pantanos de celulitis y ayuda también a eliminar las toxinas. Dos veces por semana debería ser nuestra meta mínima.




CEPILLADO DE PIEL EN SECO

Aunque no lo crean, hasta un tercio de los desechos del cuerpo pueden ser eliminados por la piel. El cepillado de la piel es una técnica europea bien comprobada que acelera la pérdida de desechos tóxicos a través de la piel y fomenta una mejor circulación linfática.

Para realizar esto es necesario un cepillo de cerda natural de mango largo o un guante de cáñamo áspero. Se encuentran en la mayoría de las farmacias, grandes tiendas y centros naturistas. Tanto la piel como el cepillo (o guante) deben estar secos. En caso de tener una piel muy sensible, se puede utilizar una toalla…

Se debe cepillar la superficie completa de la piel, excepto la cara, comenzando por los pies, incluyendo las plantas, subiendo a las piernas, por delante y detrás con amplios movimientos. Se cepillan también desde las manos hacia arriba por los brazos hasta el corazón y alrededor de los hombros, luego cepillar la espalda y las nalgas. En la parte frontal del cuerpo se cepilla un poco más suave, el abdomen, pecho y cuello. En la zona abdominal, se debe cepillar en forma circular según el sentido de las agujas del reloj. Cuando nuestro cuerpo se acostumbre a ello, se puede aumentar la firmeza del cepillado. Para máximos beneficios, es bueno tomar una ducha caliente después, luego cambiar a agua fría por tan sólo 30 segundos. Séquese bien. Esto representa una buena alternativa en aquellos días en los que no pueda ejercitar.

También ayuda los masajes reductores y descansar bien. Dejar el hábito del café y los cigarrillos (imposible para mí por el momento), evitar la sal y el azúcar en todas sus formas y beber jugo de fruta fresca exprimida y jugo de verduras a temperatura ambiente.

Un baño mineral casero de sales en la tina durante 20 minutos relaja bastante (aunque a mí me produce bochorno porque me gusta el agua caliente y termino mareada jaja). La piel queda con una exquisita sensación de suavidad.

Siguiendo estos pasos, podríamos lograr cambios positivos sorprendentes no sólo en nuestra apariencia sino que también en nuestra salud y bienestar general.

El esfuerzo y la perseverancia son la clave.

Fuente. El Guardián de la Salud.


PS. Este post es un plagio de un artículo que encontré durante el verano en el Diario "El Guardián de la Salud". Me pareció interesante y lo transcribí en enero... como escapaba de mi línea editorial, no quise publicarlo antes, pero considerando que son buenos consejos, y que además estoy llena de cosas por hacer (mi mente ha estado muy ocupada en el estudio) se los dejo para que lo vean...